Hvile

Kroppen vår trenger hvile. Dersom en fysisk eller mental terskel stadig overskrides , skaper det en ond sirkel. Er man overtrett kan man ikke hvile ordentlig, og jo mindre man hviler jo trettere blir man. I slike situasjoner trenger vi å bruke avslapningsmetoder « uten søvn» for å oppnå tilstrekkelig avspenning og begynne på en fysiologisk og psykologis prosess som kan gi gjenvinnelse av krefter og balanse. Disse stundene av rehabilitering er bare mulig gjennom avslapning og ved å sette til side alt som ikke er her og nå for en stund.